- Bog
Den lille bog om mindfulness : mindre stress og mere indre ro på bare 10 minutter om dagen
Af Patrizia Collard (2019)
Se hvor materialet er hjemme
Henter beholdningsoplysninger.
Detaljer om materialet
Type
Bog
Format
illustreret i farver
Sprog
dansk
Emneord
Emnetal
61.36
Bidrag af
Beskrivelse
Indhold: At være i nuet ; At acceptere og respondere ; At bestemme dig for noget ; Bare være ; Mindful spisning ; Taknemmelighed og medfølelse ; Mindfulness i hverdagen
Originaltitel
The little book of mindfulness
ISBN
9788740655384
Udgave
1. oplag (2019)
Omfang
96 sider
Forlag
Turbine
Målgruppe
alment niveauvoksenmaterialer
Anmeldelser
Lektørudtalelse
Målet med bøgerne og øvelserne er at være tilstede, rolig og opmærksom og ikke glide tilbage i en tænke/bekymringstilstand. De tre bøger supplerer hinanden godt med deres forskellige fokus på lette meditationer, lette fysiske, kognitive og mentale øvelser til afhjælpning af (krops)spændinger. Der er et roligt, opmuntrende og inspirerende tempo i dem, og rent visuelt er de en nydelse for øjet og sindet